Te veel van het geraffineerde meervoudig onverzadigde vetzuur Omega 6 is niet zo gezond als je zou denken.
Waarom is Omega 6 ongezond? En waar zit het in? Om met het laatste te beginnen:
·
het
zit in o.a. zonnebloemolie en omdat zonnebloemolie in heel veel producten wordt
verwerkt krijgen we er te veel van binnen. Maar het zit ook in: Mais
(kiem)olie, soja olie = sla olie, tarwekiemolie en margarine
Maar
waarom is het dan ongezond?
·
Hoofdzakelijk
omdat er veel linolzuur in zit en het lichaam zet dat om in een ander zuur genaamd
arachidonzuur. Dit zuur veroorzaakt allerlei vervelende ontstekingen in je
lichaam en leidt tot klachten zoals: astma, reuma, artrose, eczeem en oedeem.
We
hebben omega 6 wel degelijk nodig in ons lichaam maar met heel veel mate. Het
waarom en het dieper ingaan op deze materie in combinatie met de verzuring van
ons lichaam kom ik in een later blog stadium hierop terug. Voor nu is het
belangrijk dat je weet dat je geen extra
Omega 6 moet innemen!
Welke Omega is wel gezond voor
jou en de hersentjes en ogen van je baby?
OMEGA 3 is
heel belangrijk voor normale groei en ontwikkeling van de hersentjes en ogen. Voor
de aanleg van het centrale zenuwstelsel speelt omega 3 een belangrijke rol want
de aanleg begint al vroeg in de zwangerschap.
Het
is aan te raden om, voordat je zwanger bent de hoeveelheid omega 3 in je
lichaam alvast aan te vullen. In de laatste 3 maanden van de zwangerschap en de
eerste maanden na de geboorte zitten de hersenen van je kindje in een
groeispurt en hebben ze de ondersteuning onwijs hard nodig.
Advies
is om een gezuiverde visolie te nemen want vette vis bevat te veel zware
metalen en andere verontreinigingen dus dat schiet niet op, veel te ongezond.
Houd
je aan de dosis die op de verpakking staat. Ga niet zomaar wat kopen maar ga
naar een gespecialiseerde winkel waar men verstand heeft van
voedingssupplementen en aanstaande moeders.
Woon
je in de omgeving van Delft, Rotterdam of Bergen op Zoom dan adviseer ik je
neem de tijd om eens bij Subbs
binnen te stappen. De gespecialiseerde kleine winkelketen met veel know how in
huis over voedingssupplementen.
Ook
de site van VSM kan ik aanbevelen want daar staat heel duidelijk beschreven
waarom het zinvol is om omega 3 in te nemen en ook de dosis staat vermeld http://www.vsm.nl/visolie.
yay lian fasino online【WG98.VIP】lacoola
BeantwoordenVerwijderen【 AOL】lacoola lian fasino online,【WG98.vip】⚡,lacoola lian fasino online,【WG98.vip】⚡,lacoola lian fasino happyluke online,online,lacoola 메리트 카지노 주소 lian fasino online,lacoola bk8 lian fasino online,lacoola lian fasino