Vind jij water ook zo smakeloos?

Ik vond het eerlijk gezegd iedere keer weer een gedoe om er überhaupt aan te denken om water te drinken en om dan ook nog 1 liter water per dag weg te werken, nou nee niet echt. 

Maar de oplossing is nabij:

 ·         KELTISCH ZEEZOUT

Dit zout staat stijf van de mineralen en sporenelementen, 84 om precies te zijn en laten we deze mineralen en sporenelementen keihard nodig hebben voor onze cellen.

Ga je zo vertellen waarom. Maar eerst iets over het witte zout zoals wij dat kennen en ik hou het kort want er is genoeg over te vinden op internet.

Het witte tafelzout dat wij kennen is een industrieel zout. Het zout is volledig geraffineerd, alle mineralen zijn er uitgehaald. Er wordt 93% gebruikt in de industrie voor industriële doeleinden gebruikt.

Om het voor consumptie geschikt te maken wordt er anti-klontermiddel aan toegevoegd, hier en daar ook nog wat hulpstoffen en synthetisch jodium dat in de verste verte niet lijkt op organisch jodium.

Van de 7% die overblijft wordt 6% gebruikt als conserveermiddel in voeding (oh jeetje) en slechts 1% staat op tafel en/of in de keuken.

Water

Dan rijst de vraag: Waarom zitten er geen mineralen meer in ons leidingwater? Zeer goede vraag want in ons grondwater zitten veel mineralen. Ons leidingwater is dusdanig goed gefilterd dat naast de slechte en ongezonde stoffen ook alle gezonde mineralen zijn weggefilterd! Ons water is arm en leeg en loopt langs onze cellen direct richting de blaas. Heb je eindelijk dat flesje water weggewerkt moet je meteen richting het toilet, alweer!

Terug naar het Keltisch zeezout en onze cellen. Onze cellen staan de juichen zodra de mineralen worden toegevoegd aan het water. Hè hè eindelijk kunnen ze de poort openzetten om het water dat gedronken wordt te ontvangen!!! Onze cellen kunnen niet leven zonder water met mineralen. Alleen water met mineralen komt in de cellen binnen. Water zonder mineralen loopt langs de cellen zo richting de blaas. En daar ga je weer richting het toilet.

Om te zorgen dat het snel via je je maag in je darmen terecht komt is het de bedoeling dat je 1 liter water, verspreid over 1 uur opdrinkt zonder dat er voedsel in je maag zit. Dus op een nuchtere maag voor het ontbijt opdrinken!!!

Toen ik dit “mengsel” zo’n 2 jaar geleden ging drinken had ik verwacht dat ik snel naar het toilet zou moeten gaan. Wat schetste mijn verbazing, NIET. Het leek wel of alle cellen in mijn lichaam het tot mij genomen water hadden opgezogen. Wat natuurlijk ook zo was, maar ik kon het niet geloven.

Gebruiksaanwijzing(en)

1^e: Je neemt een glazen fles van 1 liter vult het met zuiver water (bv. Brita) en voegt, om te wennen aan de smaak eerst een ¼ theelepel Keltisch zout toe. Na een paar weken kan je overgaan tot een ½ theelepel. Fles goed schudden en binnen het uur opdrinken.

OF

2^e: Je kan een “Sole” maken. Je neemt een potje vult deze voor 1/3 met Keltisch zout en vult het af met gezuiverd water. Goed schudden en je zal zien dat lang niet alles korrels oplossen omdat het water verzadigd is van het zout.

Doe een theelepel Sole in een glas water van 250 centiliter en drink dat iedere dag ’s-ochtends op je nuchtere maag en eventueel ook ’s-avonds voor het slapen gaan.

Je geeft je cellen een heerlijk menu van minstens 84 mineralen en sporenelementen in een vloeibare vorm die je bloed herkent, opneemt en transporteert naar je cellen.

Heb je meer vragen over Keltisch zout? Stuur mij dan eens een mailtje. Ik beantwoord je vragen persoonlijk! Mail naar info@sudashi.nl. Of bezoek mijn website www.sudashi.nl.

www.keltischzeezout.com

www.subbs.nl

www.ekoplaza.nl

www.deambachtelijke.nl

Natuurlijke huidverzorgingsproducten voor je baby met de nadruk op 100% natuurlijk

Waarom de nadruk op 100%, omdat een huidverzorgingsproduct de term “natuurlijk” mag krijgen als 1 stofje een natuurlijk stofje is. De rest van de stoffen mogen foute stoffen zijn.Dit geldt trouwens ook voor de huidverzorgingsproducten die je voor jezelf gebruikt!

Het kwetsbare babyhuidje heeft na de geboorte geen zeep nodig, omdat er een extra laagje bescherming op de huid zit die je baby beschermen tegen infecties. Dat laagje was je weg met de bekende babymerken waar de foute stoffen inzitten. Deze stoffen ontvetten het huidje met alle gevolgen van dien want eczeem en huiduitslag liggen op de loer.

De eerste maanden na de geboorte is een dagelijkse wasbeurt echt niet nodig! 1x per week is voldoende. Het is leuk om van de badbeurt een feestje te maken.

Het schoonhouden van de billetjes is heel belangrijk.

Let op want de billendoekjes van de bekende babymerken bestaan uit rotzooi!!!!

Ik kan een hele lijst met foute stoffen gaan opsommen maar dan haak je meteen af.
Het lezen van etiketten is een zeer zeker een zinvolle bezigheid en dan moet je vooral letten op:

·         Ftalaten, zijn weekmakers

·         Parabenen, zijn bewaarstoffen

·         Chloor

·         Alcoholen

Er zijn genoeg alternatieven te vinden bijvoorbeeld:

·         Je kan weggooi washandjes gebruiken. Dat maak je nat met lauwwarm water je doet er wat baby olie op van Weleda en je maakt de billetjes schoon. Géén zeep gebruiken!!!!

·         Of heel ouderwets een zacht washandje (gemaakt van fleece). Natuurlijk gebruik je ook hiervoor de baby olie van Weleda.

De washandjes moeten wel gewassen worden op 90°C i.v.m. de bacteriën.

·         Voor onderweg kan je billendoekjes kopen van bijvoorbeeld het merk: Natracare. Het pakje van 50 doekjes kost € 5,- maar daar staat tegenover dat als je de doekjes thuis niet gebruikt je kosten uitspaart.

In het badwater en later voor de douchebeurt adviseer ik:

·         Het merk Harmonie Bad & Douche

of

·         De babylijn van Weleda

Mijn persoonlijke voorkeur gaat uit naar Harmonie want het is een eerlijk en 100% natuurlijk Nederlands product wat gemaakt wordt in Castricum.

www.deambachtelijke.nl

Bedenk dat bijna alles wat de natuur niet voortbrengt maar door ons mensen is bedacht en/of nagemaakt niet goed kan zijn voor ons lichamelijke systeem. Het lichaam herkent dat wat níet natuurlijk is, niet.

Het wil niet zeggen dat alles wat uit de natuur voortkomt ook goed voor ons is. Dat wat de natuur voortbrengt kan ook schadelijk voor ons zijn.

Voedingssupplementen voor jou en je nog ongeboren en/of geboren baby DEEL 3

Zoals beloofd ga ik vandaag wat vertellen over vitamine D3 en over calcium en magnesium. Er is hierover zoveel te vertellen dat ik het volgende week ga hebben over de 100% natuurlijke huidverzorging voor het babyhuidje. 

Vitamine D3, calcium en magnesium

Het zijn onwijs belangrijke vitamines omdat het o.a. noodzakelijk is voor de opbouw van je botten en tegengaan van botontkalking. Logisch dus dat het ook belangrijk is voor de opbouw van de botten van je baby en/of kind(eren).

Calcium wordt onder invloed van vitamine D3 én Magnesium opgenomen in je lichaam. Magnesium speelt een grote rol in het geheel want calcium kan niet zonder magnesium en magnesium niet zonder calcium.

Door de jaren heen zijn er onderzoeken gedaan die uitwijzen dat Vitamine D3, B12 én het mineraal Magnesium voor ons systeem giga belangrijk zijn.

Het gehele skelet en nog veel meer functies in het lichaam zijn afhankelijk van de opname van vitamine D3. Het is een zon vitamine en wordt opgenomen door de huid. In de lever en nieren wordt het omgezet in een actieve vorm die ons lichaam op kan nemen. De lever heeft een beperkte opslagcapaciteit waarmee we niet de winter door kunnen komen.

Extra innemen van vitamine D3 in de winter is een noodzaak voor het hele gezin!!!

Ons lichaam kan zelf geen vitamine D3 aanmaken dus we zijn afhankelijk van zonlicht! En laten we daar nu te weinig van ontvangen in Nederland. We zijn, of teveel door kleding bedekt of we smeren ons in met een zonnebrandcrème en het liefst een sunblock. Hoezo opnemen van Vitamine D3 door de huid??? Dat gaat niet lukken op deze manier.

Per dag een kwartiertje in de zomer zon zonder zonnebrandcrème is ruim voldoende om vitamine D3 op te nemen. Daarna,smeren maar.

Het babyhuidje mag pertinent nog niet worden blootgesteld aan zonlicht vanwege de schadelijke UVA stralen. Vandaar dat het innemen van vitamine D3 tijdens de borstvoeding enorm van belang is.

Is het nog te volgen? Wel blijven lezen hoor want ik geef iets meer uitleg om te begrijpen wat ons lichaam nodig heeft om het systeem, wat een enorm complex geheel is, een heel héél klein beetje te gaan begrijpen.

Weet je dat: vitamine D3 ons immuunsysteem versterkt, reparatie en onderhoud pleegt aan ons DNA (genen) en dat het onder andere de kans op kanker en hart- en vaatziekten vermindert.

We hebben 30.000 genen en vitamine D3 stuurt 2000 genen aan.

Het mineraal Magnesium ondersteunt minimaal 300 enzym processen in het lichaam, helpt tegen spierkramp (= magnesium tekort), repareert en onderhoudt ook ons DNA, enz.

80% van de bevolking heeft magnesium tekort.

Calcium hoeven we niet extra in te nemen want dat krijgen we genoeg binnen via onze voeding.

Welke voedingssupplementen zijn van belang om in te nemen?

·         Vitamine D3;

Merk: Ortholon zijn capsules, AOV zijn druppels (1 druppel = 1000IE), Viridian zijn druppels, NOW heeft softgels en druppels en Solgar zijn softgels.

·         Magnesium;

Merk: Ortholon (citraat is een een goed opneembare vorm voor het lichaam) of Orthonat Magnemar Force 3 (is een magnesium-tauraat met B6 en daardoor ook heel goed opneembaar voor het lichaam).

De gespecialiseerde winkels die de potjes op de plank hebben staan of bij een bestelling de volgende dag is huis hebben zijn: Ekoplaza, natuurvoedingswinkels en Subbs.

De geadviseerde hoeveelheid niet overschrijden.

Heb je vragen dan kan je deze altijd aan mij mailen en je krijgt zo spoedig mogelijk antwoord.

Voedingssupplementen voor jou en je nog ongeboren en/of geboren baby DEEL 2

Te veel van het geraffineerde meervoudig onverzadigde vetzuur Omega 6 is niet zo gezond als je zou denken.

Waarom is Omega 6 ongezond? En waar zit het in? Om met het laatste te beginnen:

·         het zit in o.a. zonnebloemolie en omdat zonnebloemolie in heel veel producten wordt verwerkt krijgen we er te veel van binnen. Maar het zit ook in: Mais (kiem)olie, soja olie = sla olie, tarwekiemolie en margarine
 

Maar waarom is het dan ongezond?
·         Hoofdzakelijk omdat er veel linolzuur in zit en het lichaam zet dat om in een ander zuur genaamd arachidonzuur. Dit zuur veroorzaakt allerlei vervelende ontstekingen in je lichaam en leidt tot klachten zoals: astma, reuma, artrose, eczeem en oedeem.

We hebben omega 6 wel degelijk nodig in ons lichaam maar met heel veel mate. Het waarom en het dieper ingaan op deze materie in combinatie met de verzuring van ons lichaam kom ik in een later blog stadium hierop terug. Voor nu is het belangrijk dat je weet dat je geen extra Omega 6 moet innemen!

Welke Omega is wel gezond voor jou en de hersentjes en ogen van je baby?

OMEGA 3  is heel belangrijk voor normale groei en ontwikkeling van de hersentjes en ogen. Voor de aanleg van het centrale zenuwstelsel speelt omega 3 een belangrijke rol want de aanleg begint al vroeg in de zwangerschap.

Het is aan te raden om, voordat je zwanger bent de hoeveelheid omega 3 in je lichaam alvast aan te vullen. In de laatste 3 maanden van de zwangerschap en de eerste maanden na de geboorte zitten de hersenen van je kindje in een groeispurt en hebben ze de ondersteuning onwijs hard nodig.

Advies is om een gezuiverde visolie te nemen want vette vis bevat te veel zware metalen en andere verontreinigingen dus dat schiet niet op, veel te ongezond.

Houd je aan de dosis die op de verpakking staat. Ga niet zomaar wat kopen maar ga naar een gespecialiseerde winkel waar men verstand heeft van voedingssupplementen en aanstaande moeders.

Woon je in de omgeving van Delft, Rotterdam of Bergen op Zoom dan adviseer ik je neem de tijd om eens bij Subbs binnen te stappen. De gespecialiseerde kleine winkelketen met veel know how in huis over voedingssupplementen.

Ook de site van VSM kan ik aanbevelen want daar staat heel duidelijk beschreven waarom het zinvol is om omega 3 in te nemen en ook de dosis staat vermeld http://www.vsm.nl/visolie.

In het blog voor volgende week ga ik het hebben over vitamine D3  en over welke huidverzorgingsproducten goed zijn voor het babyhuidje en welke foute stoffen niet goed zijn voor het babyhuidje!!!!

Voedingssupplementen voor jou en je nog ongeboren en geboren baby

Zodra je weet dat je zwanger bent dan is het het beste om direct te beginnen met het innemen van een zwangerschapsmulti.

In de eerste 12 weken van je zwangerschap worden bij je kindje de organen gevormd. Juist in deze periode is het enorm belangrijk om te zorgen dat je kindje de extra vitaminen, mineralen en vetzuren ontvangt.

Vergeet hierbij vooral je voeding niet. Voedingssupplementen zijn een aanvulling.Vanaf dit moment is het belangrijk dat je de rotzooi laat staan en een gezonde volwaardige voeding gaat eten.

Zwangerschapsmulti

In een zwangerschapsmulti zitten uitgebalanceerde vitaminen en mineralen. Kies een Multi van een A- merk waarin ook omega 3 en 6, Vitamine D3, vitamine B12 en foliumzuur aan zijn toegevoegd. Dan krijg je buiten je voeding om alvast iets extra’s binnen van deze belangrijke vitamines en vetzuren.

De A-merken zijn o.a.: Ortholon, AOV, Viridian, Solgar, Orthica, NOW, enz.

Deze week informeer ik je als eerste over de vitamines B12 en Foliumzuur.

WEETJE DAT: foliumzuur vitamine B12 nodig heeft om omgezet te kunnen worden? Het moet omgezet worden naar een ander stofje zodat het lichaam het op kan nemen.

Neem je alleen maar foliumzuur en geen extra B12 dan krijg je een B12 tekort!!! De gevolgen van een B12 tekort zijn gigantisch. Ik zal er een aantal opnoemen:

Ø  ONVRUCHTBAARHEID

Ø  MISKRAMEN

Ø  MENSTRUATIEKLACHTEN: onregelmatige menstruatie, verergerde menstruatiepijn, enz.

Ø  Impotentie

Ø  Haaruitval    

Ø  Spierpijn en krachtverlies

Ø  Vermoeidheid, slaperigheid en zwakte

Ø  Misselijkheid, verlies van eetlust, gewichtsverlies

Ø  Oorsuizen

Ø  Enz.

Foliumzuur

Deze vitamine is noodzakelijk om te voorkomen dat je kindje een open ruggetje krijgt. Je verkleint de kans met 50 tot 70% als je de eerste 4 weken vóór je zwangerschap en de eerste weken van je zwangerschap deze vitamine slikt. Maar wel in combinatie met vitamine B12!!

Aangezien je niet weet wanneer je zwanger gaat worden en niet weet of je tekorten hebt, is het zeer verstandig om vitamine B12 met foliumzuur gewoon te gaan gebruiken op het moment dat jullie besloten hebben om een kindje te gaan krijgen. Better safe than sorry.

Oh ja wat nog belangrijk is om te weten: vitamine B12 sabbel je onder je tong omdat het via je speeksel veel beter wordt opgenomen in je bloed. Het is namelijk de moeilijkst opneembare vitamine voor het lichaam.

Wees niet bang dat je er te veel van binnen krijgt want een hogere waarde van vitamine B12 en foliumzuur in het bloed is vele malen gezonder dan lage waardes.

De volgende keer gaat mijn blog over de vetzuren omega 3 en 6.

Zowat iedereen gaat of is in augustus met vakantie dus dat lijkt mij een goede reden om in september verder te gaan met bloggen. Fijne vakantie en tot blogs J.

Suikers, zwangerschap en mindset

Door een hardnekkige lichamelijke klacht werd ik in 1997 gedwongen om etiketten te gaan lezen. Ik moest alle suikers uit mijn eten verwijderen, ook de ongewenste suikers!

Daardoor weet ik als geen ander dat het lezen een tijdrovende bezigheid is, maar ook ik moest er aan geloven. En wat ben ik mij rot geschrokken! Dit was het begin van mijn bewustzijn en zoektocht.

Nu op mijn 55^ste kan ik alleen maar zeggen dat ik dankbaar ben naar mijzelf toe dat ik mijzelf die kans heb gegeven. Toen wist ik niet wat het mij allemaal op de lange termijn zou opleveren.

Ik sta ’s-morgens op zonder stijf te zijn, gebruik nergens medicatie voor, heb veel energie, een goed geheugen en een goed humeur. Ook kan mijn geest en lichaam beter met tegenslagen omgaan. Tegenslagen horen bij het leven, zonder tegenslag geen groei. Het is mede de veerkracht van je geest en lichaam om er mee om te gaan en het te boven te komen. Voeding en voedingssupplementen hebben hier zeker geen onbelangrijke rol in.

Wat niet wegneemt dat ook ik ziek kan worden want we zijn allemaal geboren met een genenpakket en ook dat pakketje doet zeer zeker mee in mijn en jouw gezondheid.

Vervolg suikers en zwangerschap

Het lijstje van slechte suikers is erg lang. De schadelijkste zijn:

Ø  Glucose-, fructosestroop op nummer 1. Zie YouTube filmpje. Zeer duidelijk en verhelderend!

https://www.youtube.com/watch?v=vHAr8lmAYn8

Ø  Invertsuiker (is een mengsel van fructose en glucose, wat ontstaat door een bewerking van kristalsuiker)

Ø  Witte suiker

Ø  Rietsuiker (is vaak witte suiker maar dan bruin gemaakt)

Ø  Maltodextrine (gemaakt uit zetmeel of graan)

Ø  Druivensuiker

Het goede bericht is dat er ook vormen van suikers zijn die je, met mate natuurlijk tot je kan nemen.

Om je een idee te geven over welke suikers het gaat som ik er een aantal op. Wil je meer weten dan is er op internet genoeg over te lezen.

Ø  Palmsuiker (ik gebruik het merk: Mattisson, www.ekoplaza.nl)

Ø  Kokossuiker

Ø  Panela

Ø  Ahornsiroop

Ø  Agavesiroop (ik gebruik het huismerk van Ekoplaza, www.ekoplaza.nl)

Zwangerschap en voedingssupplementen

Als laatste wil ik toch nog even iets zeggen over de voedingssupplementen die heel belangrijk zijn voor je baby. Volgende week ga ik vertellen over de werking van de supplementen.

Voedingssupplementen:

Ø  Zwangerschapsmulti

Ø  Omega 3 (visolie)

Ø  Vitamine B12 met foliumzuur

Ø  Vitamine D3

Koop een multi e.d. van een goed merk want de (huis)merken van de bekende drogisterij ketens zijn vaak synthetisch en de visolie is niet gezuiverd.

Het is logisch dat synthetische stoffen door het lichaam niet worden herkent en het lichaam doet er dus niets mee! Zonde van je geld en zonde voor jou en je baby.

Goede A-merken zijn: Ortholon, AOV, Viridian, Solgar, Orthica, NOW.

Er is een kleine winkelketen genaamd SUBBS (www.subbs.nl) en is gevestigd in Delft, Rotterdam en Bergen op Zoom. Ze hebben veel know how in huis. Wil je echte service zou ik zeggen ga er heen en laat je verrassenJ

Het dunne darmslijmvlies is o.a. de poort naar gezondheid

Wat ik heel graag op dit moment met je wil delen is dat het ontzettend belangrijk is om je darmflora op orde te hebben en dat je dunne darmslijmvlies optimaal moet zijn!

Ik had beloofd vandaag meer te willen vertellen over suikers, foute stoffen en zwangerschap. Maar vanmorgen kreeg ik een telefoontje van een moeder waarvan haar dochter op sterven ligt. Haar dochter is 62 jaar en heeft al ruim 30 jaar Multiple Sclerose (MS).

Een ziekte met uiteindelijk een fatale afloop. Men sterft aan een hartinfarct of stikt. Een gruwelijke ziekte waarnaar al heel lang onderzoek naar wordt gedaan zowel regulier als complementair.

Het dunne darmslijmvlies is o.a. de poort naar gezondheid. Is je dunne darm doorlaatbaar d.w.z. zitten er gaatjes in die te groot zijn dan laat het de schadelijke stoffen door die niet in je bloed thuis horen. Door deze gaatjes komen onverteerde voedselresten, schadelijke stoffen, bacteriën, parasieten, schimmels, virussen en andere zooi in het bloed terecht.

Het wordt ook wel lekkende darm of leaky gut genoemd. Het schijnt dat 60% van de Nederlanders een lekkende darm heeft.

Hoe zo'n lekkende darm ontstaat is ook een verhaal apart dus daar ga ik in ander blog over schrijven.

Om de verkeerde stoffen uit je lichaam weg te werken maakt je lever overuren. Blijven de foute stoffen via je dunne darmslijmvlies in je bloed komen dan kan de lever het uiteindelijk niet meer bolwerken. De lever is dan zelf te vervuild om de schadelijke stoffen tegen te kunnen houden.

Op dat moment gaan de schadelijke stoffen via je bloed je lichaam in. Met alle mogelijke gevolgen van dien. Hierdoor zouden uiteindelijk ziektes kunnen ontstaan waaronder MS. Veel auto-immuunziektes ontstaan mede door een lekkende darm.

Het leven is zeer zeker niet zwart wit en ik wil je zo graag nog meer vertellen omdat er veel meer factoren zijn die meespelen in ziektes. Zoals je erfelijk materiaal, je immuunsysteem (dat voor  70 tot 80% in de darmen zit), je voeding, medicijn gebruik, de pil, stress, hoe sta je emotioneel/psychisch in het leven, je stofwisseling, enz.

Ons lichaam is niet in een hokje te stoppen want ieder lichaam en geest is uniek. Neem bijvoorbeeld het dieet: Zelfs een dieet voor een groep mensen bestaat niet. Wat een goed dieet is voor jou wil helemaal niet zeggen dat het bij mij werkt.

Door mijn persoonlijke ervaring was dit een uitstapje naar een ander onderwerp. In de toekomst ga ik hier meer over bloggen.